Mengenal Katarsis, Aktivitas Untuk Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental

Ketika Anda sedang merasa stres, kesal, sedih, kecewa dan mengalami hal-hal yang menguras emosi, tenaga dan juga pikiran, tentunya Anda ingin melakukan sesuatu untuk meluapkan emosi tersebut. Sebagian orang akan melampiaskannya dengan cara memaki, memukul, memecahkan barang di sekitarnya dan sebagainya. Nah, sedangkan katarsis memilih untuk menjaga kesehatan mental dengan meluapkan emosi secara